Toxic Productivity + FOMO

Halo teman-teman berjumpa lagi dengan tulisan Rahmi! Di blog kedua ini aku mau sharing mengenai toxic productivity dan FOMO. Buat kalian yang mau mulai hidup produktiv atau sedang menjalaninya, kenali dulu yuk apa itu toxic productivity dan FOMO, agar kita bisa menghindarinya.

What is FOMO?

FOMO adalah kondisi dimana menyebabkan seseorang berlaku di luar batas dalam media sosial, seperti cemas atau tidak tenang akibat takut ketinggalan suatu tren atau momen tertentu. Tidak hanya itu, kadang mereka sengaja memasang gambar, tulisan, atau bahkan mempromosikan diri yang belum tentu jujur hanya demi terlihat update.

Toxic Productivity

Toxic Productivity adalah selalu menjadi produktif setiap waktu dengan semua usaha dan metode, dan tidak ingin berhenti atau dengan kata lain, obsesi mengembangkan diri pada semua hal. Biasanya hanya ikut-ikutan saja atau untuk dilihat orang lain. 

Tanda-tanda melakukan toxic productivity:

• Ekspetasi yang tidak realistis
• Kegiatan yang begitu padat hingga mengganggu kesehatan dan hubungan dengan orang lain. Perlu diingat, komunikasi penting dalam suatu hubungan.
• Tidak istirahat sama sekali secara konstan.

Untuk menghindari toxic productvity adalah dengan selalu mengingat tiga hal, yaitu:

1. Tujuan, jika kamu mengetahui tujuan yang realistis, semua akan bermanfaat.
2. Batasan, atur waktu sebaik mungkin dan jangan lupa untuk istirahat.
3. Evaluasi, ketahui dan pahami waktu kapan kita bisa fokus, jika tidak mengetahuinya kita bisa stress.

Selain tiga hal tersebut, dengan memulai mengenali dan menyayangi diri sendiri juga bisa membuat kita terhindari dari FOMO dan Toxic productivity ini. Hal-hal yang bisa dilakukan untuk memulai mengenal dan menyayangi diri sendiri adalah:

1. Menulis apa yang kamu rasakan.
2. Meditasi untuk menjernihkan pikiran.
3. Beristirahat yang cukup.
4. Self reward.
5. Tetap fleksibel.

Last but not least! Selalu ingat, lakukan apapun yang kamu mau, jangan melakukan sesuatu demi omongan orang lain. Hidup kamu itu adalah milikmu dan kamu sendiri yang mengatur. Produktif itu sangat baik, apapun kegiatan kamu, jangan lupakan kesehatan, komunikasi, dan juga kesenangan.

Semoga ilmu ini bisa bermanfaat ya untuk teman-teman!